五星体育6月14日——罗纳尔多在YouTube频道ChrisMD上与许多粉丝分享了他对保持健康的想法以及他渴望保持健康的原因。在此过程中，罗纳尔多幽默地透露，和儿子米妮·罗一起吃披萨让他感到内疚。
罗纳尔多因其出色的竞技状态而为球迷所熟知，这也使他成为足球领域最优秀的球员之一。罗纳尔多在2018年透露，他的生理年龄是23岁，并表示他有信心在40多岁时踢球。罗纳尔多一直严格遵循他健康的饮食习惯。与此同时，为了提高他的免疫力，普拉提为基础的培训课程增加了他的日常健身。然而，罗纳尔多也毫不掩饰，即使他非常自律，他有时也会吃一些骗人的食物。例如，他选择比萨饼来增加生活的乐趣。
克里斯蒂亚诺·罗纳尔多说:“关键是保持良好的健康、训练、恢复和合理的饮食。但有时我也会和我的儿子一起吃披萨，否则太无聊了。”
除了偶尔和他的儿子一起吃饭，罗纳尔多和他的女朋友乔治娜在全面封锁期间一直保持着良好的状态。尽管乔治娜在采访中透露，她起初在男朋友面前锻炼感到羞耻。此外，赛后的恢复训练也是罗纳尔多优异竞技状态的一部分。罗纳尔多有赛后游泳的习惯。
当2003年年年仅18岁的罗纳尔多第一次与曼联签约时，他带着目标和动力在英格兰签约，因为在他职业生涯的开始，他总是被认为太瘦。
谈到这件事，罗纳尔多透露:“这是真的。我很瘦，没有肌肉。所以我在11岁的时候决定，我知道我有非凡的天赋，但是在11岁的时候，我决定比别人更努力地训练。我晚上偷偷溜出宿舍去锻炼。后来，我的身体变得更大更快。”
“当我上台时，那些低声说我很好但太瘦的人现在看着我，好像他们在看世界的尽头。”
罗纳尔多目前是世界上收入最高的足球运动员之一，据报道年薪为8200万英镑。他完全可以负担得起昂贵的高科技，如肌肉再生冷冻治疗室。
罗纳尔多在2013年买了一个，因为罗纳尔多听说这项技术对当时拜仁边锋里贝利的恢复有很大影响。
冷冻疗法可有效缓解肌肉酸痛、肿胀、炎症和扭伤，帮助罗纳尔多更好、更快地为下一场比赛或训练课做准备，并帮助罗纳尔多从高强度训练(包括每周五次的大量短跑)中恢复。
然而，罗纳尔多坚持认为，健身所需要的只是一个空的房间和一个空的运动空闲时间。
他说:“我们在训练中做了很多短跑练习。无论你是去健身房还是做户外运动，短跑运动都可以融入你的健身计划。”
罗纳尔多也在一次采访中透露了他的饮食。他说:“我吃高蛋白食物，吃大量全谷物碳水化合物、水果和蔬菜，不吃含糖食物。”
“(仍然)经常吃。如果你坚持定期训练，有必要确保你身体的高能量摄入，以确保你能表现得更好。”