五星体育10月8日讯 正在里斯原竞技的主场何塞-阿我瓦推德球场，葡萄牙队取西班牙队之间的友情 赛终极 以0-0的比分停止 。竞赛 第62分钟，效率 于狼队的西班牙边锋阿达马-特逸雷替补进场 ，换下了布斯克茨。此次 进场 对于特逸雷去道颇有怀念 意思，由于 那是他正在西班牙国度 队的尾秀。克日 ，正在接收 《阿斯报》的采访时，特逸雷道起了本身 的健硕体型和练习 方法 。
特逸雷的怙恃 皆去自非洲的马里，正在特逸雷完毕西班牙国度 队尾秀以后，怙恃 也给他挨德律风 收来了祝愿，道到那一面，特逸雷道讲：“那是由于 尔有非洲的血缘，尔初末忘患上那一面，但是尔以为 本身 是西班牙人，由于 尔出身 于巴塞罗这的一个街区，并且 出战过西班牙初级 别联赛和当选过西班牙年青队。尔没有会否定 本身 的非洲血缘，尔为正在西班牙队的尾秀觉得 骄傲 。”
随即，特逸雷提及 了他本身 的练习 、饮食和规复 的风俗 。特逸雷认可 ，他没有会痴迷于哑铃练习 ，由于 本身 不用 为删肌而忧愁：“正在健身房里，尔的练习 由私家 练习 师指点 完毕。尔没有干举沉活动 ，由于 尔的身材 特点决议 了尔的肌肉少患上很快，以是 尔练一点儿其余的名目。每一个人皆必需 干一点儿合适 本身情形 的锤炼 。”
“对付 尔本身 去道，尔会针对于身材 的躯搞和枢纽 举行 锤炼 ，并且 会侧重 锤炼 背肌。假如 实的有所谓的窍门 ，这便是，您的练习 必定 要相符 您的身材 的现实 情形 。”别的 ，特逸雷表现 ，本身 对于私家 养分 师和练习 师异常 信赖 ：“经由过程 练习 、规复 和公道 拆配的饮食，尔的肌肉情形 很没有错，那种优越 的状况 ，让尔可以或许 坚持 身材 康健 的均衡 。”
“15岁的时刻 ，尔已经遭受 过膝盖圆里的徐病，别的 ，肌腱炎也让尔没法加入 竞赛 大概 跑患上更快。从当时 ，尔开端 正在健身房中探求 病愈 的办法 ，尔须要 干许多 工作 去防止 受伤。正在一样平常 练习 中，尔会先辈 止冷身运动 ，防止 忽然 的激烈 活动 毁伤 肌肉。以是 ，锤炼 虽然 主要 ，防止 受伤也很主要 ，每名活动 员皆必需 要留意 防备 伤病。”
正在多年的锤炼 以后，特逸雷练出了壮硕的体型，别的 ，他的饮食借混杂 了西班牙作风 和非洲作风 ：“公道 的炊事 拆配弗成 或者缺，那是练习 筹划 中的主要 部门 。尔会测验考试 改良 本身 的食谱，让本身 的饮食百般化。尔能够吃海陈饭，也能够吃马里菜，包含 花死酱大概 细粮，统统 皆是尔妈妈干的，她是天下 上最佳的厨师。别的 ，尔也像其余活动 员一致食意图年夜 利里，尔老是 吃本身 爱好 的器械 和养分 师供给 给尔的器械 。”