主要是比喻，不是经常打游戏就开车。
(资料来源:国家人口与健康调查)
此外，根据行为实验发现，注意力、决策能力等认知能力有所提高。
但是还有一个问题:这些实验是找一些玩游戏的人，或者训练他们玩游戏，然后给他们做其他的练习，那么大脑真的有直接的变化吗？不同的人改变是不是不一样？玩不同的游戏会有什么区别吗？
首先简单说一下大脑发育的一些基本概念。起初，大脑的发育迅速扩大，细胞和突触迅速增加(想想孩子的头是不是长得很快)。两岁后开始进入“修剪”过程，20-30岁正式定型。
我们可以和沙雕(真正的沙雕)打个比方:在堆沙雕的过程中，我们会快速的把沙子收集起来，至少先造出一个大概的形状(大脑在2岁之前快速成长)；之后你会有一个较长的微调过程——哦，这里要做一个楼梯，那里要做一个窗户(30岁之前的修剪过程)；最后可以做一个基本完整的沙雕。当然你会做一些调整(中年以后大脑变化少，进入平台期和衰退期)。
你自己决定你的沙雕是什么样的(来源:unsplash)
所以如果大脑能力提高了，对于年轻人的效果一般要比老年人高很多，相关研究也证实了这个结果。
但是如果老年人会玩游戏，很大程度上可以帮助避免大脑老化:有研究者设计了三组老年人玩游戏(超级马里奥64)，学钢琴，什么都不做，结果和年轻人很像:玩游戏学钢琴的老年人的海马(与记忆有关)有了明显的改善。
以上实验结果，黑色表示实验前，灰色表示实验后，CON为对照组，MUS为钢琴组，VID为游戏组，左边图片为认知测试，右边图片为短时记忆测试(来源:West G L等)
至于玩什么游戏，科学家其实有很多探索(下面我们也简单介绍一下这个游戏是什么):
比如玩一些3D 空动作间游戏(比如《超级马里奥64》)可以使海马、背外侧前额叶、小脑的细胞区域变大，更加活跃(相反脑萎缩是由于不活动造成的)。这些区域与记忆或短时记忆的能力，以及储存记忆解决问题的能力密切相关。
《超级马里奥》是上世纪六九十年代的一款3D游戏，主要是在一个3D的开放世界里探索，打败会攻击自己的敌人，收集明星，然后去其他地方解锁boss。这个过程可能需要大量的空内存
(来源:维基百科)
而一些益智类游戏(如俄罗斯方块、雷顿教授、恶魔之盒)则有效提高了空的视觉能力，这可能与俄罗斯方块的摆放位置和额叶更好的突触连接有关，这意味着大脑会有更强的认知思维能力。
雷顿教授系列是一种解谜冒险游戏，主要是随着剧情的推进解决各种谜题。这种解谜能力与大脑认知有关也就不足为奇了(来源:维基百科)
另外还有攻略类游戏(Tai 空堡垒，应该是比较老的守卫基地，用来射击敌人的游戏)或者节奏类游戏(舞蹈革命，类似游戏厅里的舞蹈机)，对特定的脑区有很多不错的效果。