比如“有一次我遇到的一个驴友邀请我去旅游”，“表面很友好，实际上是塑料的同事邀请我在非工作日吃饭”，“室友邀请我办健身卡没有自制力”，“亲戚经常邀请我帮熊海子做作业”等等。
面对不成文的互惠互利的社会原则，年轻人不知道如何友好地倾诉自己的感情。
说到具体的事情，各种拒绝学习的问题散落在我们生活的各个角落，几乎每隔一段时间就会跳出来对我们喊一声惊喜。
有相当多的学生担心不知道如何拒绝学生抄作业，而从来没有好好听课的学生只想从自己和白嫖那里学习材料。
进入社会的工人有更多的麻烦。不熟的同学，朋友，同事结婚了，邀请函都发给我了。不想去怎么拒绝？去年欠我的50元巨款没有还。今年又借钱的朋友怎么拒绝？职场上，能不能谢绝那个叫“团建写作无偿加班”的饭局？
生活中这些纠结的时刻似乎都可以传递到一个辩论节目中，成为引爆农民工心中休眠火山的热门话题。
为什么年轻人在拒绝的困难背后挣扎？
看了以上这些堪比人间惨会的案例，相信很多朋友都渴望帮助当事人严打。但是代入自己，作为一个背负重担的成年人，真的能潇洒果断的说“不”吗？
年轻人为什么这么纠结？他们的负担从何而来？
从直接原因来说，很多人都不好意思拒绝，因为怕关系变形或者恶化。
在拒绝学习小组里，曾经有一个组员发消息说“为什么现实生活中有些人不能拒绝，但是回复组员却能很好的拒绝”。由此可见，如果不重视这段感情，并不会影响到你的现实生活，人们拒绝的代价自然会降低很多。
像普通朋友、室友、同事一样维持中间地带的社会关系，是每个人都头疼的事情。
另一方面，也有团队成员提出“拒绝别人让我有负罪感，虽然不是我自己的问题，但我觉得自己错了”。
年轻时做个懂事的孩子，长大后做个懂事的大人。我们往往无法接受一个“不被别人喜欢的自己”。
同时我们也注意到，优雅地拒绝可能要付出一定的沟通成本，有时甚至需要高超的沟通技巧。已经在工作和生活中承受巨大压力的年轻人更有可能在同样困难的社会问题面前感到沮丧。
李博今年90岁，工作两年了。她经常担心自己的时间和精力不够。
“我想我只有足够的时间来处理我的工作，我的男朋友和1-2个女朋友。我真的照顾不了维持其他社交关系。”李博一下班回家就累得刷刷看沙雕视频，周末见面吃饭也舍不得出去。“如果有人占用了我的非工作时间，需要我做一些额外的杂事，我真的会很烦。”
随着各种社交平台的出现和普及，我们的社交圈得到了前所未有的扩大和延伸，我们遇到了过去不可能遇到的朋友。与此同时，我们也加入了很多观点不同、人生经历完全不同的陌生人。他们也许能找到你，盖楼，争取订单，充满信心地讨价还价，仅仅因为一个朋友圈了一句赞美的话。
