西北风向标:3月12日，钟南山院士表示，如果世界各国重视疫情，预计将于6月份结束。此时，对于那些已经在家很长时间没有在户外运动的人来说，在恢复运动时应该注意些什么，比如踢足球或球类运动？
王建:首先，不应该有群众活动或集体活动。你应该锻炼自己。在空匡的地方不能戴口罩。这没问题。
然而，如果你去人多的地方，你必须戴口罩。第二是从运动的角度来看，你可能在家呆的时间太长，你的肌肉可能会收缩一点，你的整体运动能力会下降。开始时你应该注意控制运动量，从少到多逐渐适应，以避免运动损伤。
西北风向标:3月12日，钟南山院士表示，如果世界各国重视疫情，预计将于6月份结束。此时，对于那些已经在家很长时间没有在户外运动的人来说，在恢复运动时应该注意些什么，比如踢足球或球类运动？
王建:首先，不应该有群众活动或集体活动。你应该锻炼自己。在空匡的地方不能戴口罩。这没问题。
然而，如果你去人多的地方，你必须戴口罩。第二是从运动的角度来看，你可能在家呆的时间太长，你的肌肉可能会收缩一点，你的整体运动能力会下降。开始时你应该注意控制运动量，从少到多逐渐适应，以避免运动损伤。
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